espiritualidade ajuda muito em qualquer caso!

  Se você é cristão, procure rezar a deus, se você é politeísta (tem vários deuses), reze aos "seus deuses", se você for ateu, somente pense positivo.

Uma dica

Uma boa dica é encontrar uma boa distração, de preferência que seja produtivo e você ache legal.

  Oi, meu nome é Mariana, e aqui eu vou falar varias coisas sobre esse problema chamado ansiedade, não sou psicóloga, mas tenho experiência própria, e sei da experiência de outras pessoas também, que fazem parte do meu grupo de terapia, organizado por uma psicóloga.